کلم قمری
. نام علمی؛ Brassica oleracea var. gongylodes
. دستهبندی گیاهشناسی؛ سبزیجات برگی_ساقهای
. چرخهی رشد؛ یکساله
. دمای مناسب رشد؛ ۱۵ تا ۲۲ درجهی سانتیگراد
. طول دورهی رشد تا برداشت؛ ۶۰ تا ۷۵ روز
کلم قمری که در برخی مناطق به اسمهایی همچون شلغم کلمی یا کلم سنگ هم شناخته میشود، از خانوادهی براسیکا Brassicaceae است و خویشاوند نزدیک کلمبرگ، گلکلم و بروکلی به شمار میرود. بخش خوراکی این گیاه، ساقهی متورم و کرویشکلش است که روی خاک رشد میکند و بسته به نوع رقم میتواند بنفش یا سبز روشن باشد.
خواص تغذیهای کلم
کلم سرشار از ویتامینها و مواد مغذی میباشد؛
- ویتامین C؛ تقویت سیستم ایمنی و حفظ سلامت پوست
- فیبر بالا؛ بهبود عملکرد گوارش و جلوگیری از یبوست
- آنتیاکسیدانها؛ کاهش التهابات و کمک به پیشگیری از سرطان
- پتاسیم؛ حفظ سلامت قلب و کاهش فشار خون
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.