روش‌های مصرف کدو تنبل

• کدو تنبل پخته یا بخارپز ساده و یا همراه با دارچین
• دسر و کیک کدو تنبل که در کشورهای غربی پرطرفداره
• ترکیب شربت یا اسموتی دارچین، شیر، موز یا گردو
• خوراک کدو حلوایی با عدس یا گوشت قلقلی

 مصرف خوراکی کاهو پاریس آیلندی

• به‌دلیل لطافت بافت برگ‌ها و طعم‌دهی خوبی که دارد در سالادهای رژیمی استفاده می‌شود
• کاهو جایگزینی سالم برای نان است. به‌طور مثال در کشورهای شرق آسیا کباب را به‌همراه کاهو نوش‌جان می‌کنند.
• به‌عنوان پیش‌غذا در رژیم‌های کم‌کالری درکنار ماست