سرشار از آب، فیبر، و ویتامین C است و به حفظ سلامت پوست، گوارش و کنترل وزن کمک می‌کند. همچنین در دفع سموم بدن نقشی موثر دارد. به ورزشکاران توصیه می‌شود درحین ورزش ترکیبی از نوشیدنی این گیاه را بنوشند.
حاوی ترکیباتی مانند فلاونوئیدها و آنتوسیانین‌هاست که خواص ضدالتهابی، ضدعفونی‌کننده و همینطور آرام‌بخش دارند. مصرف این گیاه در تقویت سیستم ایمنی و کمک به گوارش تاثیر به‌سزایی دارد.
منبع طبیعی ویتامین K و آهن است و خواص ضدالتهابی و خون‌سازی دارد. بهترین زمان کاشت آن اوایل بهار بوده. برداشت برگ‌ها از ۴۰ روز پس از جوانه‌زنی آغاز می‌شود.
تره بومی | بسته‌بندی ده گرمی
سبزی محلی ایران که در رژیم غذایی سنتی جایگاه ویژه‌ای دارد. این گیاه در خاک نیمه‌سبک و شرایط آفتابی بهترین رشد را دارد. برداشت مرحله‌ای برگ‌ها باعث افزایش عملکرد می‌شود.
