فواید خیار بومی بدن
۱. آبرسان قوی
بیش از ۹۰٪ از بافت خیار آب است. مصرفش به تامین رطوبت بدن در هوای گرم، حفظ سلامت پوست و عملکرد کلیهها کمک میکند.
۲. کمک به کاهش وزن
کالری پایین + حجم بالا = احساس سیری بدون دریافت انرژی زیاد. خیار بومی یک میانوعده سالم برای رژیمهای لاغری است.
۳. ضد التهاب طبیعی
ترکیبات فلاونوئیدی و آنتیاکسیدانی در خیار، التهابهای مزمن را کاهش میدهند و به ترمیم بافتها کمک میکنند.
۴. بهبود سلامت گوارش
فیبر موجود در پوست خیار بومی، حرکات روده را تنظیم کرده و به پیشگیری از یبوست کمک میکند.
۵. کنترل قند خون
خیار دارای شاخص گلایسمی پایین است و در افراد دیابتی میتواند به کنترل قند خون کمک کند، البته به شرطی که پوست را جدا نکنید.